Користь і шкода шоколаду

Безумовно сказати, чи є користь і шкода шоколаду для здоров”я, навіть вчені не можуть.

У новинних стрічках з регулярними постійна, з”являються діаметрально протилежні думки: Деякі експерти стверджують, що ласощі не шкодить, інші сумніваються, у користі шоколаду. Ми пропонуємо скласти свою власну думку, вивчивши всі «за» і «проти».

 

Склад корисного шоколаду

Якість продукції включає в себе:

Фенілетиламін – гормон, saturacing серотоніну мозку і поліпшення нервових клітин;

Theobromin і магній, який розслабити нервові закінчення, зняти стрес, поліпшити емоційно-психічний стан;

рослинні флавоноїди, що стимулюють приплив крові, сили мозку, нейрони кисню насичення;

Антиоксиданти, здатні видалити вільні радикали, запобігають руйнуванню нейронів і сповільнюють процеси старіння.

Какао-боби багаті природними речовинами, які стимулюють вироблення серотоніну, допаміну і триптофану. Вони відповідають за енергію і настрій, і з їх відсутністю неврозу і депресії розвиваються.

 

М”язові і нервові клітини нашого організму містять лецитин, який швидко провели в фізичних і емоційних навантаженнях. Поповнювати свої акції допомагає улюблені ласощі. Він знімає дратівливість і швидку стомлюваність.

 

Гірка плитка містить не один вітамін, а цілий комплекс – A, B, D, E, F, PR. Крім того, такі корисні мікроелементи, такі як калій, магній, фосфор, кальцій, цинк, залізо.

 

Корисні властивості шоколаду для людського організму

Найкорисніший шоколад? Горький, тому що є багато природних какао-бобів, збагачених поживними елементи. Є майже немає молока для мозку флавоноїдів, тому що молоко руйнує їх. Але в молочному плитці є швидкі вуглеводи, які коротко покращують когнітивні функції і розумову діяльність.

 

Користь і шкода шоколаду – для мозку і судин

Чи є шоколад для мозку корисно? Звичайно, в кінці кінців, кардіологи навіть рекомендують замінити каву ласощі. Солодкий містить поліфеноли, які роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему і запобігають утворенню холестеринових бляшок. Більша кількість антиоксидантів, ніж в лохини, воно виявляється більш ефективним проти старіння клітин.

 

 

Кілька шматків ласощі в день покращують роботу мозку, серця, судин, а саме:

 

підвищує концентрацію уваги;

Налаштування від швидкої стомлюваності;

прискорити швидкість обробки мозком інформації та передачі її нервових закінчень;

Поліпшення сприйняття і засвоєння інформації;

прискорити розумові процеси і реакції;

Підтримка короткочасної пам”яті.

МІЖ ІНШИМ! Ласощі підвищує ефективність і покращує психічне

 

Вагітна. Користь і шкода шоколаду

Шоколад корисний для вагітних жінок на ранніх стадіях, так як вона містить фолієву кислоту. І вона одна з найбільш важливих для розвитку плода і запобігання серйозних патологій. Крім того, ендорфін покращує настрій і знімає її різкі перепади, запобігає нервові розлади і депресію.

 

Діти. Користь і шкода шоколаду

У 3-х років, щоб дати дітям популярної солодкістю не можу, а потім – не тільки можливо, але це необхідно, тому що вона:

 

підвищує активність головного мозку через серотонін;

стимулює інтерес до пізнавальної діяльності та розвиває пам”ять завдяки феніламіно;

дає організму такі корисні вітаміни, як В1, В2 і РР;

зміцнює кістки кальцію;

satures мозку з киснем через заліза;

Вигідний діє на серце калію;

Заспокоює з міддю і магнієм;

підвищує імунітет антиоксидантів;

Чи включається енергію за рахунок швидких вуглеводів.

Плитка з невеликим вмістом цукру більш корисні, ніж інші солодощі, а для дитячих зубів: вона не прилипає до зубів, як Іриска і не в роті довго, як льодяник.

 

Літня людина. Користь і шкода шоколаду

Флавоноїди в какао-бобах корисні для мозку флавоноїдів в какао-бобах, в тому числі деменції і хвороби Альцгеймера. Рослинні речовини стимулюють кровообіг і покращують роботу пам”яті, а також антиоксиданти уповільнюють старіння всього тіла.

 

НА ЗАМІТКУ! При відсутності протипоказань в зрілому віці, ви можете використовувати не більше 50 грамів корисного шоколаду без цукру.

 

Шкода і протипоказання

Будь-який, навіть самий корисний продукт з нестримним споживанням здатне завдати шкоди. Таким чиномви повинні пам”ятати, рекомендована доза – трохи менше, ніж у стандартних плиток. В середньому це 30-50 грамів – така кількість дасть необхідну кількість вітамінів, елементів і поживних речовин, і не буде причиною шкоди.

 

Така норма прилипає до гіркого шоколаду. Для молока і білого – зниження в два рази, тобто до 15-25 грамів на день.

 

Так що корисно солодкість не шкоду, Не перевищувати рекомендовану добову норму. В іншому випадку, організм почне виробляти серотонін в надмірних кількостях, що призведе до безсоння, ненажерливості, дратівливість, головний біль.

 

Чи не побалувати себе ласощами кожен день. З його допомогою щодня протягом місяця легко викликає звикання, в якому організм перестає сприймати корисні флавоноїди.

 

Препарат протипоказаний при тому, що вона страждає такими патологіями, як:

 

діабет типу 2;

захворювань нервової системи;

атеросклероз;

Проблеми з шлунково-кишковим трактом і нирками;

Підвищена кислотність;

Індивідуальна непереносимість до какао-бобів і insecting інгредієнтів.

ВажливоПри цукровому діабеті і підвищений вміст цукру в крові тільки після схвалення лікуючого лікаря, дозволено з”їсти трохи продукт, в якому цукор не більше 8%. Ви можете, наприклад,

Купити якісний шоколад 

Партнери сайту

Tagged , .